BOKS portretten 19
Logo out of your boks groen

Out of the box bij Out of your BOKS.

Bij Out of your BOKS geloven we dat verandering begint bij het doorbreken van oude gewoontes. Ons idee van 'out of the box denken en doen' speelt hierbij een grote rol. Uit je eigen ‘box’ denken en doen is helpend omdat je anders leert kijken naar situaties en hierdoor ontdek je nieuwe mogelijkheden.
Soms lukt dit niet zo goed meer, vanwege bijvoorbeeld ingrijpende gebeurtenissen, angstklachten, stress of negatieve emoties. Bij Out of your BOKS ondersteunen we je graag als je hierin vastloopt. We bieden onze hulp aan jongeren en volwassenen. We helpen je om vertrouwde, maar niet helpende denk- en gedragspatronen achterwege te laten, waardoor je weer nieuwe routes in je leven kunt ontdekken en creëren. Dit alles doen we in een enorm lerende omgeving: de boksring.

BOKS groepssessie 12

Bokspsychotherapie: Een Krachtige Weg naar Mentale en Fysieke Gezondheid

Je lijf liegt niet, leer er naar te luisteren

Ook is er de mogelijkheid om bokspsychotherapie te volgen. Deze therapie combineert de fysieke activiteit van boksen met een psychologische behandeling om psychische klachten te behandelen, én zowel lichaam als geest te versterken. Tijdens de sessies werk je samen met een ervaren GZ-psycholoog  en psychosomatisch fysiotherapeut (MSc.). Wij helpen je om je emoties te uiten en stress te verminderen, om zo vervolgens veerkracht en zelfvertrouwen op te bouwen.

Of je nu worstelt met stress, trauma, angst, je zelfvertrouwen of op zoek bent naar meer balans in je leven: bij Out of your BOKS ondersteunen we je op jouw unieke route van het leven.

Ben je nieuwsgierig geworden naar de manieren waarop wij jou kunnen ondersteunen en we er samen voor zorgen dat jij weer in je kracht kan komen te staan? Lees dan meer over ons aanbod.

Het aanbod

BOKS groepssessie 16

Out of your BOKS-groepstraining

Bij de Out of your BOKS-groepstraining ga je leren om uit jouw ‘box’ te komen. We gaan uit de comfortzone, staan stil bij patronen die jou belemmeren en zoomen in op jouw handelen. Dit om de regie van je leven weer terug te nemen. 

BOKS Therapie sessies  22

Out of your BOKS: individueel — op maat gemaakt voor jou

Met de uitgangspunten van de Out of your Boks-groepstraining, kun je ook individueel aan de slag gaan. Met Johan, een ervaren psychosomatisch fysiotherapeut (MSc.), creëer je een persoonlijk behandelplan.

BOKS Therapie handschoen

Out of your BOKS bokspsychotherapie — een stapje verder

Naast bokstherapie, bestaat ook de mogelijkheid om bokspsychotherapie te volgen. Hoewel deze therapieën allebei worden toegepast om mentale weerbaarheid te verbeteren, verschillen ze ook van elkaar.

BOKS Therapie sessies  16

Out of your BOKS traumagerichte bokspyschotherapie & EMDR — van trauma naar trots

Het kan soms zijn dat alleen het leren omgaan met de lichamelijke spanningen niet voldoende is voor een volledige traumaverwerking.